cos na

[...] jest dysk czy nakładka, jak dysk to same koła warte połowę... Nie wiem, nie znam się. Na moim poziomie nie ma to znaczenia ;-D jeszce nie widzialem aby Szajba "tak o" sobie cos robil :-> z tym ze wpierw sprawdzil bym stan hamulców :-D Szajba juz go masz czy jestes w drodze po niego ? Nie po to chcę kupić szybszy rower, by używać hamulców [...]

Witam mam 31 lat i od pół roku regularnie uprawiam MTB typu maraton do 50km (3 razy w tygodniu) a dodatkowo biegam najczęściej 5km (2 razy w tygodniu). Ogólnie zawsze ze sportem miałem raczej więcej niż mniej do czynienia. Podczas zawodów MTB mam skurcze - najczęściej są to uda bądź łydki a w skrajnych przypadkach nawet w tricepsach. Na treningach [...]

Witam, jestem na diecie, oraz ćwiczę na siłowni już lekko ponad 3 miesiące, tym sposobem schudłem przez ten czas ponad 15 kg. Odchudzania mi jeszcze trochę zostało jednak chciałbym zrobić coś z brzuchem który po takiej utracie wagi wygląda tragicznie. Jako osoba która pierwszy raz się zabiera za ćwiczenie brzucha, jakie ćwiczenia powinienem [...]

No i po siłowni :D Dałem rade tylko 3serie po 15powtorzen klatka na lawce , martwy ciag i rozpietki na lezaco . Pot wyszedł mi nawet na dłoniach ? czy to zdrowo się tak wypocić czy raczej coś nie tak jest

Zgadza się, kiedyś w połowie flaszki testa z firmy X (nie pamiętam nazwy) parę godzin po strzale zrobił się guz jak ping-pong po skórą, na szczęście jakieś przeciwzapalne pomogły i na drugi dzień zaczął schodzić. Można by pomyśleć, że towar lipa, itp, a to prostu pech ( i jak Ziki, juz przy wbijaniu czułem, że coś może być nie tak)

Nexium orale i soki bdb, Genamed jesli ori to soki tez bardzo dobre, orali nie bralem juz z 2-3 lata wiec moglo sie cos zmienic. a mógł by mi ktoś podesłać foto na priv czy coś jak wygląda fake takiego genamedu czy nie bardzo ? bo mam dylemat ceny podobno a chcial bym bolda wino oral i testy z tych labow mysle nad nexium i genamed

Impulsowe lody w biedronce przy zakupie 2 50% taniej-tylko dzisiaj! Za 2 Magnumy zapłacimy, więc 3,29 :D Ale polecam też te biedronkowe Magnificenty czy coś takiego, bo wychodzą bardzo tanio, a nie ustępują w smaku Magnumom. Są również te rożki na śmietance Svalja(Svalya?) i za 2 wychodzi chyba 1,69. :D

Dziękuję. Nie, nie zaklinam się, że poprzestanę na mikrodawkach, ale chcę od takich zacząć, bo trzeba mieć dokąd dążyć. To tak jak z przysiadami, jak zaczniesz od maksów low bar, i będziesz ciągle maksował, to bardzo szybko się wypalisz i przestaniesz robić postępy, a jeśli zaczniesz od siadów bez obciążenia, potem przejdziesz na pistolety, [...]

TO co powinnam zrobić by sprawdzić pracę nerek i gospodarkę minerałami? o drenażu też właśnie słyszałam i chyba czas będzie go zastosować, od zawsze też borykam się z cellulitem, od dojrzewania, wtedy też wyszły mi rozstępy na pośladkach, nie ma tragedii, ale jednak je widać. Taka moja uroda czy powinnam jeszcze coś zbadać? Wiem, że męczę, ale [...]

Niestety praca siedząca nie sprzyja niczemu. Moze i wygodniej niż praca fizyczna i nie lata sie z jęzorem na brodzie, ale to znow w drugą stronę. Miałem okres że przez pół roku siedziałem praktycznie tylko bo nie bardzo mogłem chodzić, tylko tyle co od kompa do kuchni ew. na ryby i krzesełko. Przez pół roku kolana, biodra i ogólna mobilność spadła [...]

A ok Arni już rozumiem. W sumie coś w tym może być. Z resztą żeby układ hormonalny się ustabilizowal to pewnie potrzeba tak jak pisałeś kilku miesięcy a po 7-8 tygodniach offu to będę miał tylko wgląd jak jest na dany moment.

Coś mnie rozłożyło! Zganiałem na pogodę - ale masti zrobił trening! Trochę dosypiałem, jadłem i piłem (głównie herbatę zieloną z kompotem). StimALL nie pomógł wcale :-( Miałem chwilami chęć na jakiś trening ale zaraz mi przechodziła! Pojawiły się lekkie bóle barków oraz ud. Przejadę się jednak 20km na rowerze.

Tutaj coś mniejszy ruch niż przy pompkach, połowa roku za nami, a nie mamy nawet 50% tagetu. Przerwa od nauki/komputera wykorzystana na 66 powtórzeń 44 634 + 66 = 44 700

Jakieś miejscowe były. Coś mi się na facebooku przewinęło.

Nie było ćwiczone w tym tygodniu i już tak chyba zostanie. W weekend mam planowane ładowanie śmiecia. Od poniedziałku może coś się poprawi. Mam na myśli całokształt :-)

[...] poprostu czasowo bo nie wiadomo Ile zejdzie i w szpitala i u weterynarza a I w sobote 12h w pracy jeszcze dzis takze. Od niedzieli wracam juz na tory i lece dalej . Posilki cos wlatuje ze smieci ale teraz np ryz z kurczakiem a na kolacje steki wolowe albo burgery. Jutro jajecznica z tostami , na 2 posilek losos z gotowanymi ziemniakami a [...]

bialutki - };-) Jak obejrzałem dokument co dodają do chleba, ogólnie te modyfikowanie pszenicy itp to stronię od tego dość mocno. Już w sumie ponad 2 lata. Nabiał - no niestety, potrafią dodawać xenoestrogeny, podobnież jest z tłustym mięsem, choć tu nawet gorzej, bo dosłownie te syntetyczne estrogeny oraz toksyny zjada się wraz z tkanką [...]

Ja ma 40 dychy na karku i trenuję w ten sposób. pn., śr., pt. - boks, czw., ndz. - komlepksy sztangowe / kettleowe na przemian. Czasem jeszcze w niedziele dodam do tego rower. Wtorek i sobota wolne. W ten sposób nigdy nie mam więcej niż trzy treningi i wolny dzień przed sparingami środa). Tyle tylko że je coś ćwiczę całe życie, a i tak staram się [...]

Przełóż na inny dzień. Gdyby mnie to dotknęło badał bym się do skutku plus odstawił omkę i wskoczył na 100 mg prolo co 5 dni ewentualnie omena zarzucał co 6-7 dni. Zdrowie jest jedno, bez pewności, że wszystko jest ok nie ma co ryzykować. Jak jest z ciśnieniem i pulsem? Masz 42 lata a to już sporo. Podstawa to badania w kierunku kardio bo to [...]

daj więcej ww w dnt nikt nie będzie się papkami zapychał %-) a tak na serio to masz rację, już o tym myślałem, szczerze to po takim posiłku kiche mam tak nabitą ze czasem się wstydzę wyjść gdzieś na zakupy czy coś. powoli , powOli będę z tego rezygnować, albo po prostu lał tam dużo mniej wody i robił zwykły gesty krem z małą ilością wody.